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하이바 스쿼트의 어려움..

 
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2018-02-12 17:17:20

안녕하세요 열심히 운동하지만 아직은 헬린이인 고급탄력입니다. 스트렝스 운동을 하지만 역도운동에대한 선망이 있었어가지고 반년전부터 로우바에서 하이바로 바꿔서 운동중인데 너무 힘드네요.
키가커서 로우바로 했던 것인데 로우바로는 스트렝스가 꽤 나왔습니다 90키로에 180키로로 원알엠을 칠 수 있었는데요. 하이바로 바꾼뒤 140으로도 힘듬을 느끼네요. 키가 큰편이라 하이바 풀스쾃이 더 힘든 것 같기도하구요.
오늘도 하이바로 130 5*5 겨우했는데 영상찍어보니 그마저도 깊이가 부족하더라구요

스쿼트 참 힘드네요 하이바 풀스쾃 원알엠 180을 목표로 이번해 달려보렵니다

운동 그동안 1년반정도 진짜 열심히 했는데 유전자의 한계인가 싶기도하네요 허허


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Comments
2018-02-12 17:24:34

로우바로 중량 2배 치셨으면 충분히 잘하고 계십니다
화이팅 하십쇼

WR
2018-02-12 17:26:10

하이바 풀스퀏은 아예 다른 영역이더이다..
그동안 그냥 믹스커피였으면 지금은 티오피급의 하드니스가 오네요

2018-02-12 18:07:39

저는 작성자님의 중량에서 딱 100키로 빼면 되네요..
10개씩 하는데 허벅지가 정말 터지는거 아닌가 싶어요..

WR
2018-02-12 18:24:30

으 저는 허벅지 터지는거같은 자극을 느끼진 못하구요.. 너무 힘들어서 허리가 말릴까봐 겁나네요.
스쿼트랙 가기전에 너무 무서워요

2018-02-12 18:56:06

 https://www.youtube.com/watch?v=vFtyIGTHF3I&t=68s

Updated at 2018-02-12 19:00:32

하이바스쿼트..? 왜 스쿼트하는데 하이바를..? 하며 살짝 기대하며 들어왔습니다..

헬스의 세계는 넓군요

2018-02-12 21:00:20

허리 때문에 로우바 버린 헬저씨입니다
로우바 180에 하이바 140이면 특별히 하이바가 약하신 건 이니예요

WR
2018-02-13 02:40:42

원래 차이가 더 나는가요??..
갑자기 마음에 위안이

2018-02-12 21:15:03

정말 로우-하이바가 그렇게 차이 많이 안나시면 기본 근력이 탄탄하시네요.

WR
2018-02-13 02:41:55

이게 차이가 별로 안나는지 몰랐슴다..

2018-02-12 23:06:54

로우바여도 그정도중량이면 대단하시네요

WR
2018-02-13 02:42:29

감사합니다!! 벨트 역도화 다 차고한거라 부끄럽네요 ㅎㅎ

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