헬스피티 받아볼까 하는데 고민됩니다
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2017-12-11 23:24:35
돈이 아까워 오랜기간 혼자 운동해왔습니다. 현재 167cm. 58.5kg 정도입니다
무게올리는 거에 부담을 느껴서 항상 같은 무게로 운동해왔고 그래서인지 몸도 정체된지 꽤 됐습니다. 오래운동했음에도 본판이 왜소해서그런지 솔직히 지인들한테 몸좋다는 얘기도 거의 못들어봤습니다. 여기에 헬스장 트레이너가 몇 번 꼬셔서 한번 해볼까하는데..일반적으로 가격은 어느정도가 적당한 건가요?, 또 피티라는게 하다가 그만두고 저 혼자 했던대로하면 다시 원래 몸으로 돌아오는거 맞죠? 아무래도 혼자 하는거랑 트레이너한테 배우는거랑은 차이가 많이 난다고 하더라고요. 글 쓰고 보니 뚜렷한 논점이 없네요. 죄송합니다
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Comments
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아니죠. 제대로 된 트레이너한테 피티 받으시면 그 효과는 평생갑니다.
왜냐면 혼자 운동하게 되면 아무래도 근육에 자극을 주는 요령이라던가 그런게 부족할수 밖에 없습니다.
그런 요령이나 방법을 한번 배우게 되면 나중에 피티를 받지 않더라도 몸에 익어서 혼자서도 운동하기
수월해지고 정체기가 와도 극복하기 쉽습니다.
피티를 하는 궁극적인 목적은 당장에 근육을 만드는것도 있지만 더 중요한건 어떻게 효율적으로
운동할수 있는 자세와 요령을 익히는 것이라고 생각합니ㅏㄷ.
단 어디까지나 제대로 된 트레이너한테 배운다는 조건입니다.
판단하기 힘드시면 시간을 두시고 그 트레이너가 다른 회원 피티하는 걸 옆에서 잠깐씩 보세요.
그럼 대충 답이 나올겁니다.