다이어트 중인데 뱃살이 안들어가네요.
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2017-07-26 14:41:56
3개월간 식단+유산소+웨이트로 체지방 29%에서 13%까지 뺏다가 2달만에 17%로 올라갔습니다.
지난주부터 다시 열심히 하고 있는데 나이가 있어서 그런지 쉽게 잘 안빠지네요.
지금은 식단조절은 안하고 운동으로 어케 해 볼라는데 쉽지 않네요.
웨이트로는 한계가 있나 싶기도 하고 지겹기도 해서 웨이트는 그대로 하고 복싱 3달정도 다녀볼까 합니다.
3개월뒤에 멋진 모습으로 후기 올릴 수 있으면 좋겠네요.^^
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Comments
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첫날 갔다가 저빼고 다 여자분이셔서 무서웠던 경험이...
다이어트의 60%는 식단조절이라 생각 됩니다.