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2017-07-22 11:37:17
저는 미끄러지는거에 어느정도 익숙해지는거 추천합니다. 턱걸이 맨손으로 몇개월했는데 악력이 60초반 나오는거보고 스스로 깜놀했습니다. (공식 체육센터 측정) |
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장갑 끼시면 됩니다.
비싼 헬스용 장갑도 좋지만
목장갑 추천!!
오버핸드 그립으로 잡으면 등과 광배쪽으로부터 힘 전달이 오게하세요
안그러면 엄한곳에 힘들어 갑니다. 허벅지에 힘들어 가는 것도 그런이유 인듯 하네요