보행할떄 자연스레 가슴을 펴는법에 대해서 질문드립니다 질문글 수정
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Updated at 2017-06-29 09:32:12
보행할떄에 가슴을 움츠리지말고 편하게 올려내밀며 걷을떄 이떄 허리에 힘을주어 내미는것이 아니고 몸을 길게편다는느낌으로 해야하는데 잘이해가 안가서 질문드립니다 자연스레 가슴을 올려놓을려면 어떻게 해야되나요?
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저는 양 팔을 바깥쪽으로 반바퀴 회전시킵니다. 그렇게하면 회전근개가 자연스럽게 상체를 펴줍니다.