다이어트 전에 사진 하나 올립니다
16
3682
2017-03-22 00:23:50
아킬레스건 파열된 지 1년 다 돼가네요
낫지도 않았는데 섣불리 운동 시작했다가 몸만 상하고
나름 스쾃, 데드 열심히 했었어서 코어 걱정은 안 하고 살았었는데
코어 무너지고 밸런스 잃으니 정말 운동하기 힘들더군요
웨이트 처음 시작하던 때의 무게로 다시 시작해서 욕심나도 참고 한 6개월을 밸런스 찾는데 주력했습니다
다행히 성과가 있어서 3대 운동이나 딥스같이 골반, 어깨 잡기 어려운 운동도 되기 시작했고
보디빌딩식 훈련 이외에도 재미가 생겨서 맨몸 운동과 크로스핏도 열심히 하고
최근엔 칼리스테닉에도 관심이 생겼습니다
그간, 아직은 재활이라는 핑계로 매일 빵 먹고 라면 먹고 설탕 들이붓고 살았는데
이제 여름도 다가오겠다 식단조절을 시작해보려고 합니다
한 2~3년 만에 보충제도 샀네요
안구 테러 죄송스럽지만
유일하게 하는 커뮤니티에서 스스로 자극제 삼아 올려봅니다
과정 중에 간간이 인증 올릴게요
운동하시는 분들 다들 안 다치고 재미나게 하시길 바랍니다. 득근!
29
Comments
| 글쓰기 |
??? 여기서 더 다이어트할게 있나요?