흠 곧있으면 혐오사진게시도 된다는데 후 역시 대세는 금연인거같네요
응원드립니다부디 조금 벅차시더라도 계속 노력하시면 좋겠습니다많이 알려진 것처럼 금연 시도 중 피우게 되더라도 낙담하지 않고 계속 금연하려는 마음을 다잡으시면 결과가 좋습니다그리고 피고 싶다는 욕구는 흡연자 개개인이 쾌락적인 면에 의존해서 그러는 게 아닙니다. 뇌에서 나오는 보상효과가 그만큼 강력한 거죠부디 일이 잘 안풀리고 힘드실 때 그 보상효과가 간절해지실테죠그래서 혹 담배를 피우게 되더라도 금연을 하겠다는 의지를 놓아주지 마시고 꼭 간직하셨으면 좋겠네요그리고 스트레스를 풀수 있는 방법들을 계속 찾아보세요휴대용 음악 재생기로 노래 듣으셔도 좋고, 잠깐씩 동네 한바퀴 산책이나 속보로 걸으시면서 마음 속 정리하는 것도 괜찮고요할게 없어서 담배 핀다는 이야기들을 지금부터 하나씩 준비하셔서 헤쳐나가시길!
응원드립니다
부디 조금 벅차시더라도 계속 노력하시면 좋겠습니다
많이 알려진 것처럼 금연 시도 중 피우게 되더라도 낙담하지 않고 계속 금연하려는 마음을 다잡으시면 결과가 좋습니다
그리고 피고 싶다는 욕구는 흡연자 개개인이 쾌락적인 면에 의존해서 그러는 게 아닙니다. 뇌에서 나오는 보상효과가 그만큼 강력한 거죠
부디 일이 잘 안풀리고 힘드실 때 그 보상효과가 간절해지실테죠
그래서 혹 담배를 피우게 되더라도 금연을 하겠다는 의지를 놓아주지 마시고 꼭 간직하셨으면 좋겠네요
그리고 스트레스를 풀수 있는 방법들을 계속 찾아보세요
휴대용 음악 재생기로 노래 듣으셔도 좋고, 잠깐씩 동네 한바퀴 산책이나 속보로 걸으시면서 마음 속 정리하는 것도 괜찮고요
할게 없어서 담배 핀다는 이야기들을 지금부터 하나씩 준비하셔서 헤쳐나가시길!