점프력과 하체힘의 관계에 대해서 궁금합니다.

복부운동도 복부가 은근 서전트에 코어라던데요

코어근육을 단련하셔야됩니다
하체도 코어근육의 일부분이긴하죠

가볍게 뜨는 느낌이 들 때는 뛸 때 힘을 빡 주고 그 다음에는 힘을 잘 빼셔서 그럴 거예요

근데 제자리에서 그냥 점프하실 때는 끝까지 힘을 주셔서 몸에 힘이 빡 들어가서 몸이 덜 뜨시는 거 같아요

 제자리에서 점프하면서  발가락들을 윌 쭉쭉 들어 올리시면서 힘 빼는 거 하시면

더 높이 뜰 수 있어요

nfl 선수들도 하더라고요

허리힘 + 복근 이요

다리는 당연히 사용되고, 엉덩이, 허리, 등, 복근, 종아리 등등 사용하지 않는 근육을 찾는게 빠를정도로 거의 모든 근육이 참여합니다.
더구나 점프는 짧은 시간내에 최대한 많은 근섬유를 운동에 참여토록하는 리크루팅 능력이 굉장히 중요해서 단순히 근육량 늘리는것만으로 점프력을 몇십센치 늘리고 그러긴 쉽지 않을겁니다.

탄력은 타고나는 것. 하지만 무엇을 타고나야 되느냐 하면... 전 이렇게 생각을 해요..

첫째, 속근의 질과 비율.

둘째, 상대적으로 적은 체지방, 많은 근육량을 유지하게 해 주는 남성 호르몬의 양.

결국 절대적 근량이 중요한 게 아니라

근 손실을 최소화하며 최대한 적은 몸무게를 만들 수 있는 테스토스테론의 역할 (상대적인 부하를 줄여야 하므로),
적은 몸무게를 만들려면 필연적으로 근량 뿐 아니라 단위별 근매스(근매스와 근력은 비례)가 당연히 제한되는데, 그렇기 때문에 본래 갖고 있는 근육 섬유의 비율과 그 하나 하나의 질이 중요한 것.

이라고 생각을 합니다.
결국 타고나야 된다는것...