발목, 발 통증... 매냐분들 조언부탁드립니다
586
2016-11-15 11:29:14
드리블 연습을 최근 자주 하다보니 발목을 이리저리 쓰게되네요.
오른발은 따로 막 아픈건 없고, 발목과 발 사이의 관절(발등쪽)이 쑤시네요.
왼발도 이것과 같은 증상이 있지만, 왼발은 조금 더 심합니다.
왼발 바깥쪽 툭 튀어나온 뼈(복숭아뼈라고 하나요?) 아랫쪽이 일단 가장 아프구요,
어제 농구하고 나서부터는 왼발 아킬레스건 조금 위쪽(한 6~7cm정도)이 당기네요. 넘나 아픈것...
덕분에 저 두 부위는 파스붙이고 다니다가 오늘은 도저히 안되겠어서 의료기기점에 가서
발목보호대를 사서 왼발에 착용하였습니다. 착용한것만으로도 뭔가 약간은 안심이 되네요.
걸을 때마다 왼발쪽의 아킬레스건 위쪽이 당기는 느낌도 조금은 덜한 느낌이고요.
이 증상을 완화시킬 방법이 있을까요?
잘 부탁드립니다!
11
Comments
| 글쓰기 |
스트레칭을 하신다는 전제하에(그러나 많은 분들은 스트레칭에 소홀하시죠..), 최근의 급격한 사용으로 통증이 생겼을 수도 있으니 병원에 가보셔요.