차고서 점프연습하면 위험할까요?180cm에 백보드는 손바닥으로 버티컬해서 치긴하는데덩크를 해보고 싶은지라...괜찮을까요 과연
모래주머니는 플라시보에 가깝습니다.
모래주머니는 무릎에 부담을 주는거라스쿼트로 하체단련하고 코어쪽을 강화해서 도전해보길 추천합니다
전 살이 이미 있어서 그냥 점프하면 모래주머니 효과가 있네요
모래주머니는 플라시보에 가깝습니다.