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점프솔 대신에 모래주머니

 
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2016-10-26 22:29:37

차고서 점프연습하면 위험할까요?

180cm에 백보드는 손바닥으로 버티컬해서 치긴하는데

덩크를 해보고 싶은지라...

괜찮을까요 과연


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Comments
2016-10-26 23:00:24

모래주머니는 플라시보에 가깝습니다.


다른 훈련법을 추천해드립니다.

2016-10-27 09:19:42

모래주머니는 무릎에 부담을 주는거라
스쿼트로 하체단련하고 코어쪽을 강화해서
도전해보길 추천합니다

Updated at 2016-10-27 14:17:02

전 살이 이미 있어서 그냥 점프하면 모래주머니 효과가 있네요

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