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다이어트 15일차(대회 약 130일 전)

 
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2017-01-19 09:33:22


안녕하십니까 매니아 여러분들! 얼마전 첫 보디빌딩 대회를 나간다고 글을 올렸던 irv2입니다.

중간중간에 제 자신에게도 동기부여가 되고 매니아 회원분들중 웨이트를 즐겨하시는분들에게도 동기부여가 되시라고 가끔 글을 올릴예정입니다 .
글솜씨가 상당히 부족해 양해말씀구합니다.

1월달의 다이어트는 기존에 먹던 튀김,밀가루, 설탕이 많이 들어간 음식을 자제하고
운동강도,시간을 컨디션에 따라 조금씩 늘려가고있습니다.2월부터는 유산소도 추가하구요.

일딴 달고 짠음식 그리고 밀가루 음식을 줄이니
몸은 한결 가벼워졌지만 살기가 싫어졌구요.
대신 운동시 펌핑이 매우 클린합니다( 깨긋한 자극이라고 해야하나요...) 뭔가 근육 결이 느껴지는 기분이 들더군요 .

이제 일을 하러 갈 시간이라 이만 줄이겠습니다.

매니아 회원분들중 다이어트,운동하시는 분들 모두 힘내시고 종종 인사드리겠습니다. 즐거운 하루 보내십시요!


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Comments
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2017-01-19 09:40:37

몸은한결가벼워졌지만 살기가싫어졌구욬ㅋㅋ


응원합니다^^!

2017-01-19 12:00:47

저랑 같은 부분에서 터지셨네요


정말 응원합니다.


식단 조절만큼 힘든게 많지 않죠 세상에..

2017-01-21 13:07:18

멋지십니다

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