어제의 운동,공부,식사 -0편, 1편
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2016-10-25 11:57:15
어제의 운동,공부,식사
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0편. 시작 전 정리
현재)
29살, 183cm, 83kg
평범한 회사원(연구직)
개인적 향상심으로 회사끝나고 고시공부 중
꾸준하게 근육운동(주로맨몸운동) 중이나 공부핑계로 거의 흐지부지
식단조절없음
연애 중
계획)
점심시간 운동(40분)
퇴근후 공부~12시
일주일 2회 데이트
목표)
30살, 183cm, 75kg
시험 1차합격
여자친구가 입이 떡벌어질 몸 만들기
1편. 어제의 운동, 공부, 식사(10.25)
운동)
풀업 와이드그립 8/6/5(실패)/
친업 10/8/3/
바벨로우 60kg 10/10/10
케이블 랫풀다운 10(80kg)/10(90kg)/10(90kg)
공부)
7시~11시 인강 4개
식사)
아침- 회사밥
점심- 견과류 25g(천원짜리)
저녁- 혜자도시락+컵라면작은거
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Comments
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개인적 욕심으로
회사생활 공부 연애 운동을 다 하고싶은데, 그냥 살다보니 공부에지쳐 연애도 소흘하고 운동은 거의놓고 지쳐서 공부능률도안나오는 삶을 살게되더군요
뭔가 제가유일하게 리플도달고 글도쓰고 매일오는 매니아에 시리즈물처럼 작성해보면 자극도되고 꾸준히 할수있을것같아
반응이 1도없을지라도 한번 해나가보려합니다
역시가장힘든건 건강한 식단인것같네요ㅠㅠ