적정 수면시간은 몇시간이라고 생각하십니까

8시간이요!

12시간...

가장 풀컨디션이 되려면 딱 8시간인 것 같아요. 꿀잠자면 6시간 정도로도 충분해 보이고요. 4시간은 별 무리없이 하루를 보낼 수야 있겠지만 쾌적하지는 않을 듯하구요. 뭐, 규칙적인 생활이 더 중요할텐데 자는 시간도 그때그때 달라서... 항상 피곤

전 일곱시반에서 여덜시라고 생각합니다

저같은경우에는 아무리공부를할때도 일곱시반이하로 자면 꼭 오후에졸리더라구요

저는 잠이 적어서 5시간30분 충분하지만 주변인을 보면 7시간 정도는 자야 정상컨디션을 발휘하더라구요

이건 자는 시간의 양도 중요하지만, 저 개인적으로는 자는 시간대가 더 중요한듯 하네요..

예를들어 같은 8시간을 자더라도
밤10-6시까지 자는것과 새벽3시-11시까지 자는것은 큰 차이가..
실제로 11시에만 자더라도 6시면 눈이 떠지는 것을 경험한지라..^^

8시간이 적당하겠네요
못자는게 문제지만

12시전에만 잠들어도, 5시간이면 충분하다고 봅니다,, 저는 맨날 새벽2시넘어서야 잠을자니까 문제지만요....

8시간은 시간 낭비인것 같아서... 전 6시간 자면 상쾌하고 좋은 것 같습니다.

개인차가 크지 않을까요

개인적인 경험으로는 신기한게... 시골에서 지낼 때면 밤만 되면 온세상이 어둡게 물들잖아요? 그렇게 잠시 지내다 열시나 열한시에 잠들면 이상하게 5~6시 해뜰 때 어김없이 눈이 떠지더라구요. 그러면서 하루가 되게 활기차더라구요.

저는 24시간을 3등분 혹은 4등분해서
계획을 짜고 있는데
그 이유는 적정 수면때문입니다
8시간 자면 피로도가 최하가 되는 반면
일상 여유 외의 시간이 없으며
6시간자면 피로도가 약간 있어서 힘들지만 일상 생활을 길게 할 수 있어서요

6시간 이상은 무조건 자야한다고 생각하고..
가장 이상적인 수면 시간은 7시간이라고 생각합니다.
근데 요즘 평균 4시간 자네요.
진짜 죽을 맛입니다.

개인차가 큰 범위라, 저의 경우에는 8시간을 자 줘야하고, 6~7시간을 잤을때는 하루내내 컨디션이 안좋습니다.

 저는 자는 '시각'이 중요합니다. 22:30 ~23:30 사이에는 눕고 6~7시간 자면 대체로 좋더라구요. 그리고 점심식사 후에 낮잠 10~15분 하고요. 저는 낮잠을 자도 10분 가량 자면 자동으로 깹니다.